目の下のクマ サプリメント

目の下のクマはサプリメントで改善される?気になる効果と選び方

目の周りの皮膚はとても敏感で、睡眠不足や栄養不良などの身体の不調が現れやすい部分です。特に目の下にクマができる原因も、そんな不調が影響していることが多いのです。

 

そこで今回はそんなクマの改善に、体の不調に足りない栄養素をサポートしてくれるサプリメントが有効なのか、気になる効果や選び方についてご紹介していきます。

 

目の下のクマ改善にサプリメントは効果的?

 

体の不調改善や健康維持、美容などのために日々サプリメントを飲んでいる方も多いのではないでしょうか?

 

そもそもサプリメントとは、薬とは違い「栄養補助食品」という分類になり、普段の生活で不足しがちな栄養素を補う働きをしてくれる食品です。

 

先述の通り、目の下にクマができる原因には、体の不調が影響していることも多いため、サプリメントで体調を改善することができれば、目の下のクマも自然と目立たなくなっていきます。

 

サプリメントは薬とは違い、効果がすぐに実感できるものではありません。体内の不足している栄養素をしっかり補い、細胞の正常化や免疫をアップさせるためにも、用法・容量を守り、最低3ヶ月は継続して飲み続けてみましょう。

 

またサプリメントはあくまで栄養を補助する役割なので、サプリメントを飲みながらバランスのいい食事や睡眠不足を改善など、食生活の見直しも一緒に行っていくことで、更に効果を実感できるようになるでしょう。

 

目の下のクマ改善に効果が期待できるサプリメントの選び方

 

では目の下のクマを改善するためには、どんなサプリメントを選ぶべきなのか…
やはり、目の下のクマの原因に対して、働きかける効果のあるサプリメントを選ぶことが重要です

 

目の下のクマは、茶グマ・青グマ・黒グマの3つのタイプに分かれています。まずは自分のクマの状態をしっかり確認してみましょう。

 

クマが茶グマなら、考えられる原因は色素沈着です。ターンオーバーを整えながら美白還元効果の高いビタミンCやプラセンタなどの成分が配合されたホワイトニング系のサプリメントがおすすめです。

 

クマが青グマなら、血行不良やうっ血が原因です。これは睡眠不足や疲労などによってクマが生じていることが考えられるので、クエン酸やLカルニチンなど疲労回復する効果の高い成分が入っているサプリメントを選びましょう。

 

パソコンやスマホなどで目を酷使する方は、眼精疲労を回復するブルーベリーやカシスなどの成分もオススメです。

 

クマが黒グマなら、加齢や紫外線が原因です。ハリ・弾力を維持するために必要なコラーゲンやプラセンタなどのエイジング系のサプリメントを選んでみましょう!

 

目の下のクマ改善にサプリメントを上手に取り入れて!

 

目の下のクマの原因に合わせたサプリメントを摂取することで、お悩みの改善に効果が期待できるでしょう。まずは、あなたのクマがどんな理由で生じているのかを、見極めて原因を明確にしてみましょう。

 

またサプリメントでケアをしても、根本的な原因を排除しない限り、またお悩みを繰り返してしまいます。睡眠不足やストレス、疲労やエイジングなど、原因を改善するためには生活から見直すことが重要です。

 

サプリメントを上手に取り入れながら、食生活を見直し、クマのない美しい目元を目指しましょう!